山からの学びと実行

「山からの学びと実行」とは？

登山計画編

• ①登山計画を作る。

  登山口に届提出と計画書は家内か山仲間にメール送付。

• ②地図を2つ持っていく。

  2.5万分の1地形図と20万分の1地勢図を持参。

• ③早発ち、早着き。

  夏は4時か5時に出発する。

登山編

• ①稜線には遅くまでいない。

  特に夏の稜線は午後になると雷の危険が増します。

• ②登りの足運び

  支点の足は靴底全体を地面にフラットにおき、片足を引き上げるようにし、反動をつけない。歩幅と段差を大きく取らないで、一定の速度を心がける。

• ③1ピッチのサイクルは？

  私は1ピッチを50分歩き10分休憩にしているが、多人数や初心者などがいる場合は30～40分歩き5分休憩の方が良い。

• ④むやみに休まない

  最初の1ピッチでペースと休憩サイクルを決めよう。

• ⑤水は小まめに飲む

  山で飲む水は控えめにと言われてきたが、最近の指導は小まめに多く飲むよう勧められている。

• ⑥互いの手首を

  手で人を引きあげるときは握手でなくて、互いの手首をつかむこと。またスリングを用意し、手首を通して引きあげる方が安全。

• ⑦ペース配分は

  大勢の人をリードする時は、遅い人を2番手に付けペースを合わせる。

• ⑧メンバーの平均速度ではない

  足の遅い人のペースに合わせるため、早い人からは不満がでるが理解して貰おう。

マナー・エチケット編

• ①ゴミは持ち帰る

  果物の種、皮も。

• ②緊急きじ打ち用にテッシュは使わない。

  非水溶性は厳禁、できれば回収しよう。

• ③ストック使用時はゴムキャップ着用

  登山路と樹木が傷つき悲鳴をあげていることを知り、扱い慣れたらゴムキャップを着用しよう。

• ④ストックを使って人を引っ張り上げない。

  抜けることがある。

• ⑤鳴りものに注意を払おう

  ラジオやクマ鈴は目的外に使用しない、大勢の人が歩いている所は不要になる場合が多い。

リスク回避編

• ①道に迷ったらわかる所まで引き返す。

  登山道からケモノみちなどに入ると“違う”と感ずる、迷ったと思ったら直ぐに元点に引き返そう

• ②樹木や地形は迷った際の目印になる。

  特徴のある樹木や地形は覚えておこう

• ③事故のトップは下降時に発生

  降る技術は登りより難しい
  下降は慎重に！

• ④低体温症は命取りに

  まず濡らさないこと、更に防風対策を。

登山を楽しもう！編

• ①観察を楽しむ

  ただ頂上を目指すだけでなく、周りの山々と自然を楽しもう。

山の記録をつけよう！編

• ①山日記に行程記録をつける

  ポケットに入る手帳に出発・到着時刻、場所、高度や周りの自然を記録しておこう。

• ②GPSを活用

  「ルートナビ」を利用し目的地へ誘導、「軌跡ナビ」で道迷い時に元点に引き返す。そして歩いた所を記録する「軌跡データ」を利用しよう。

• ③ポイントの写真を撮ろう

  デジタルカメラは撮影年月・時刻が記録されるので、手帳とともに行程記録に活用しよう。最近はＧＰＳ機能付きカメラでさらに便利に。